C子ママ今日はもう何も作りたくない… 。
でも、子どもにはちゃんとしたものを食べさせたい。
そんな時こそ、コープデリの出番です！
コープデリの冷凍食品やお惣菜を組み合わせれば、火を使わずにあっという間におしゃれなワンプレートが完成します。
- 火を使わない！オムライス＆唐揚げプレート
- 包丁いらず！チーズハンバーグ＆えびフライプレート
- ハヤシライスソースがけ！レストラン風オムライス
- 目玉焼きを乗せるだけ！カフェ風ロコモコプレート
本記事では、コープデリ歴8年の私が実際に作っている、超時短で子どもも喜ぶ洋食ワンプレートアレンジを4つ紹介します。
これからコープデリを試してみたい人向けに、ワンプレート作りに最適な「お試しセット」のお得な選び方も解説しているので、ぜひ参考にしてくださいね。
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コープデリ商品で完成！おすすめ洋食ワンプレートアレンジ4選
コープデリの人気商品を使った「超時短アレンジ」を4つ紹介します。
火を使わずに簡単に作れるメニューばかりですよ。
火を使わない！「オムライス＆唐揚げ」プレート
子どもが大好きな組み合わせナンバーワン！
すべて電子レンジの加熱と、野菜を洗うだけで完結する最強メニューです。
- オムライスと唐揚げを電子レンジで温めます。
- コープの「冷凍ブロッコリー」をお皿にのせ、ふんわりラップをして加熱します。
- 最後に洗ったミニトマトを添えてワンプレートに盛れば完成！
コープデリの冷凍野菜は、買い物に行けないときのお助けアイテムです。
包丁いらず！「チーズハンバーグ＆えびフライ」プレート
お肉もシーフードも野菜もとれる、ボリューム満点のプレートです。
（メイン）
えびフライとチーズハンバーグをそれぞれ電子レンジで温めます。
（ご飯には塩昆布やふりかけをかけておきます）
副菜1：かぼちゃサラダ
- コープの「冷凍かぼちゃ」をお皿にのせ、軽く水で濡らしてからラップをしてレンジで温めます。
- 温まったらかぼちゃをつぶしてマヨネーズと和えたら完成です。
副菜2：たたききゅうり
- ビニール袋にきゅうりを入れ、キッチンバサミでザクザクとカットします。
- 袋の上から少し叩いたら、コープの人気商品「野菜たっぷり和風ドレッシング」を入れ、よくもんだら完成。
レンジの温めをまっている時間で簡単に作れますよ。
ハヤシライスソースがけ！レストラン風オムライス
いつものコープの「ふっくら卵のオムライス」に、コープの「ハヤシライスソース」をかけるだけの簡単アレンジです。
レンジ調理なのに卵がまったく硬くならずフワフワなオムライスに、コクのあるハヤシソースが合わさることで、一気にレストランのような特別感が出ます。
小さい子にはコープのお子さまプレートを用意すると、親子でレストラン気分が味わえますよ。
目玉焼きを乗せるだけ！カフェ風ロコモコプレート
コープの「肉汁じゅわっとハンバーグ」を使ったアレンジです。
温めたハンバーグをご飯に乗せ、目玉焼きをトッピングするだけ。
フライパンを使うのも面倒な日は、市販の「温泉卵」をパカッと乗せるだけでOKです！
これなら火を一切使わず洗い物も増えません。
コープの「冷凍ブロッコリー」やミニトマトを添えれば、ハワイアンなカフェ風プレートの完成です。
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コープデリのワンプレートに使える！常備しておきたいおすすめ冷凍野菜
ワンプレートの隙間を埋めて、彩りや栄養バランスを良くするのにコープデリの冷凍野菜が大活躍します。
使いたい分だけ解凍できるので、常備しておくと本当に便利ですよ。
お弁当の彩りにも大活躍「冷凍ブロッコリー」
コープおすすめ冷凍野菜のひとつめは、国産ブロッコリーです。
緑色を足したい時の大定番。
レンジで温めるのはもちろん、スープや炒め物にそのままポンと入れるだけでも使えます。
自然な甘さでアレンジ自在「冷凍かぼちゃ」
コープおすすめ冷凍野菜の2つめは、北海道のかぼちゃ。
切るのが面倒で硬いかぼちゃも、冷凍なら一口サイズですぐに使えます。
マヨネーズで和えてサラダにしたり、そのままお皿に添えたりと、子どもがよろこぶ甘い副菜がすぐに完成します。
鉄分補給の強い味方「冷凍ほうれん草」
コープおすすめ冷凍野菜の3つめは、カットほうれん草です。
下茹で＆カット済みなので、アク抜きの手間が一切かかりません。
解凍してごま油と鶏ガラで和えればナムルに、コーンと一緒にバター炒めにしたりと、副菜のバリエーションが一気に広がります。
隙間埋めや彩りにぴったり「冷凍コーン」
コープおすすめ冷凍野菜の4つめは、北海道のつぶコーンです。
「あと少し隙間が空いてしまった！」という時にパラパラと盛り付けるだけで、黄色が加わって華やかになります。
子どもも大好きな味なので、残さず食べてくれますよ。
少しだけ野菜を足したい時に、必要な分だけレンジで解凍して使えるので、お弁当のおかず作りにも重宝します。
冷凍庫にストックしておくと安心ですよ。
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1,980円でもコスパ最強「人気バラエティセット」ご飯作りがラクに！
今回紹介したワンプレートのメインおかず（オムライス、ハンバーグ、唐揚げなど）は、コープデリの「人気バラエティセット（1,980円）」に入っています。
「お試しで1,980円は少し高いかも…」と感じるかもしれません。
しかし、このセットは通常4,950円相当の商品が10品も入った、超大ボリュームのセットなんです！
これさえ買っておけば、約1週間分のランチや夕飯のメインおかずに困りません。
献立に悩む時間を考えれば、圧倒的にタイパが良い最強のセットです！
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コープデリお試しセットに関するよくある質問
全国どこでも頼めますか？
いいえ、コープデリの配達エリア内（1都7県）に住んでいる人のみ頼めます。
【配達エリア】
東京都、千葉県、埼玉県、茨城県、栃木県、群馬県、長野県、新潟県
以前お試しセットを頼んだことがありますが、今回も頼めますか？
いいえ、お試しセットは「1世帯につき1回限り」です。
過去に資料の請求だけをした人は、頼める可能性があります。
お試しセットを頼んだら自動的に入会になりますか？
自動で入会にはなりません。
お試しセットはあくまで「味見」です。
気に入って続けたい場合のみ別途、入会の手続きが必要です。
担当者が家に来て勧誘されますか？
人気バラエティセット」や「本格中華セット」などのWEB限定お試しセットは、通常の宅急便（クール便）で届きます。
コープの担当者と対面する必要がないため、気楽に頼めますよ。
支払い方法は？
WEB限定のお試しセットは、クレジットカード払いが利用できます。
コープデリ入会後の支払い方法は、口座引き落としです。
＼自動での入会なし！ まずは気軽に味見から／
まとめ：コープデリを活用して時短＆おしゃれなご飯を楽しもう
本記事では、コープデリの人気商品を使った、ワンプレートアレンジを紹介しました。
ポイントは、以下のとおりです。
- コープデリ商品でできる洋食ワンプレートアレンジを4つ紹介
- ワンプレート化で洗い物が激減し、毎日の家事がグッとラクになる
- 彩りや隙間埋めには、コープの「冷凍野菜」を常備しておくと便利
- 今回のアレンジに使える「人気バラエティセット（1,980円）」は1週間の夕飯作りの強い味方
レンジで温めるだけの冷凍食品も、少しの工夫とお皿の選び方で立派なカフェ風のご飯に早変わりします。
「今日は手抜きしたい！」という日は、ぜひコープデリの商品を活用して、無理なくおいしいご飯を楽しんでくださいね。
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