プレママB子コープデリの冷凍弁当って、種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない！
C子ママコープデリの冷凍弁当で楽したいけど、カロリーや栄養バランスも気になる……
冷凍弁当で失敗したくないし、栄養バランスも気になるところですね。
本記事では、コープデリの冷凍弁当について以下の点を解説します。
- コープデリで買える冷凍弁当を、4つの目的（①健康・ダイエット②お手軽ランチ③しっかり食べたい④小さな子ども用）に分けて徹底比較
- コープデリで買える冷凍弁当の口コミ評価
先に結論
| 目的 | こんな人におすすめ | 主なシリーズ | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 健康・ダイエット | カロリー・塩分が気になる | からだに思いやり御膳 / おかずセット | 300〜400kcal台・野菜多め・栄養バランス◎ |
| お手軽ランチ | 在宅ワーク / 一人の昼食に | ボール/ ワンプレートメニュー | 300g未満・カフェ風メニュー |
| しっかり食べたい | 満腹感を重視 | ふっくらごはんシリーズ | 300g以上 |
| 小さな子ども用 | 小さな子どもがいる家庭 | お子さまプレート | やさしい味付け・完食率高め |
本記事を読めば、あなたのライフスタイルに合ったコープデリの冷凍弁当を見つける手助けになります。
ぜひ最後までチェックしてみてください。
【目的別】コープデリのおすすめ冷凍弁当一覧
コープデリの冷凍弁当を目的別に比較しました。
目的別コープデリ冷凍弁当の比較表
| 目的 | 商品名 | 価格帯(税込) | 内容量 | カロリー | 食塩相当量 |
| 健康・ダイエット | 栗ごはん＆牛肉ごぼう煮セット | 486円 | 290g | 417kcal | 2.1g |
| おかずセット 鶏の甘酢唐揚げセット | 486円 | 204g | 254kcal | 1.6g | |
| お手軽ランチ | ごろっとチキンの バターチキンカレー | 429円 | 260g | 425kcal | 2.6g |
| 食事セット ナポリタン＆デミグラスハンバーグ | 378円 | 250g | 340kcal | 2.4g | |
| しっかり食べたい | ふっくらごはんとカツカレー | 429円 | 330g | 581kcal | 2.9g |
| 子ども用 | ５種の野菜を使ったお子さまプレート とろとろオムライスセット | 429円 | 210g | 288kcal | 1.6g |
| ※上記は商品の一例です。価格・栄養成分は2025年11月調査時点 | |||||
コープデリ冷凍弁当の種類や金額
（引用：コープデリWEBカタログ）
コープデリ冷凍弁当の基本情報は、以下のとおりです。
- 販売数：毎週15〜20種類ほどの冷凍弁当を取り扱い
- メニュー：一部を除き週替わりで入れ替わるため、同じメニューを再購入するのはやや難しい
- 価格目安：1食あたり約350〜600円程度（※低糖質・塩分調整タイプは600〜850円程度）
- 賞味期限：およそ3ヶ月以上と長めで、まとめ買いしても安心
コープデリの冷凍弁当でお気に入りを見つけたら、まとめ買いや自動購入の設定をしておくと買い忘れを防げますよ。
コープの冷凍弁当：健康・ダイエットなら「からだに思いやりシリーズ」
コープデリの「からだに思いやり」シリーズは、カロリーや塩分に配慮しています。
栄養バランスよく食べられる冷凍弁当です。
からだに思いやり御膳（ご飯＋おかずセット）
コープのからだに思いやり御膳は、ご飯・主菜・副菜がそろったバランス弁当です。
1食あたり約350kcal前後と低カロリーながら、満足感のある構成になっています。
- 栄養バランス重視：主菜・副菜を組み合わせてカロリーと塩分を控えめに設計（例：365kcal／塩分1.6g）
- やさしい味つけ：濃すぎず飽きのこない味で、シニア層にも人気
- こんな人におすすめ：食事制限中の人／ボリューム控えめで健康的に食べたい人
「松茸ごはん＆筑前煮セット」など、和風で落ち着いた味わいが中心です。
からだに思いやりおかず（おかずのみ）
からだに思いやりおかずは、ご飯なしで、おかずだけをしっかり楽しめるタイプです。
1/3日分の野菜が摂れるよう設計されていて、野菜不足が気になる方にも人気です。
- 低カロリー設計：1食あたり約150kcal前後と控えめ
- お野菜たっぷり：筑前煮やお浸しなど、野菜中心の副菜構成
- 満足感のある味つけ：薄味すぎず、食べ応えを感じる味付け
- こんな人におすすめ：ダイエット中の人／主食を抜きたい人／軽めの夕食にしたい人
からだに思いやりシリーズの口コミ
コープのからだに思いやりシリーズの悪い口コミと良い口コミは、以下のとおりです。
- 全体的に薄味と感じる
- ご飯付きセットはおかずの量がやや少なく、ボリューム不足に感じる
- おかずのみセットは量が少なく、成人には物足りないと感じる
- 価格に対してコスパが気になる
- 一部の具材がパサついたり味が薄いと感じる
- 優しい味付けで美味しく、全体のバランスが良い
- 栄養バランスが整っており、カロリー控えめで健康志向の人に向いている
- 副菜も丁寧に作られており、松茸ごはんや筑前煮などはおいしい
- おかずのみセットは「1/3日分の野菜」が摂れ、夜遅い食事や主食を抜きたいときに便利
- 冷凍庫にストックでき、手軽に使える
からだに思いやりシリーズは、「健康的で優しい味」「カロリー控えめ」と高評価ですが、ボリューム不足を感じる声も多くありました。
からだに思いやりシリーズは、全体としては高評価ですが、メニューによっては「味が薄い」「具が小さい」といった厳しい口コミがあるのも事実です。
私がからだに思いやりシリーズを実食してわかった「買って失敗しないアタリ商品」と「要注意な商品」については、以下の記事でランキング形式で発表しています。
購入前にぜひチェックしてみてください。
コープの冷凍弁当：手軽なランチには「ボール&プレート」
コープデリの手軽ランチ向け冷凍弁当は、ボールタイプ（丼もの・混ぜご飯）とプレートタイプ（食事セット）があります。
栄養バランスやカロリーも控えめで、忙しい昼食や軽めの夕食にぴったりです。
ボールタイプ（丼もの・混ぜご飯）
ボールタイプは、ご飯と具材が一体になったメニューで、手軽さが魅力です。
- 低カロリー設計：1食あたり約350〜450kcalで、昼食や軽食に適量
- 手軽に食べられる：ご飯と具材が一体になっていてレンジで加熱するだけでOK
- こんな人におすすめ：忙しい昼食／手軽にご飯とおかずを食べたい人
プレートタイプ（洋風食事セット）
洋風の主菜と副菜がセットになったプレートタイプは、バラエティ豊かで食べ応えがあります。
- 低カロリー設計：1食あたり240〜350kcal程度で控えめ
- 主菜＋副菜が揃う：ナポリタンやグラタン、ハンバーグなど洋風メニューで満足感
- 手軽で便利：冷凍庫にストックしておき、忙しい日の昼食や軽めの夕食に最適
- こんな人におすすめ：手軽にバランスの取れた洋風ランチを楽しみたい人／軽めの食事にしたい人
実は、このプレートタイプは「コープデリのお試しセット」対象商品です。
「かんたん離乳食&ランチセット」なら離乳食とセットで500円（税込）で試せます。
小さな赤ちゃんがいる家庭におすすめのセットなので、ぜひチェックしてみてください。
＼【入会前だけ】離乳食と一緒に弁当もお試し／
手軽ランチ向け冷凍弁当の悪い口コミ・良い口コミ
コープの手軽ランチ向け冷凍弁当の悪い口コミ・良い口コミは、以下のとおりです。
- ご飯部分がべちゃっとしていて、水分が多めに感じた
- 量が少なめで、成人男性には物足りなさを感じた
- ハンバーグがかなり小さいし、味も薄めで期待外れだった
- 魚介の風味がしっかりあって美味しい。忙しい昼にピッタリだった
- 野菜がたっぷり入っていて、辛さも控えめで子どもでも食べやすかった
- 洋風プレートは軽めだけど味がしっかりしていて、コスパも悪くないと思う
メニューによって評価にばらつきがあるので、購入前に口コミをチェックするのがおすすめです。
コープの冷凍弁当：ボリューム重視なら「ふっくらごはんシリーズ」
コープデリで販売している「ふっくらごはんシリーズ」は、釜炊きでふっくら仕上げたご飯が特徴の冷凍ワンプレート弁当です。
ふっくらごはんシリーズの特徴
ふっくらご飯シリーズは、ボリューム重視でしっかり食べたい人におすすめです。
- ボリュームたっぷり：1食あたり300〜330gと冷凍弁当の中でも多め
- 高カロリー設計：約490〜590kcalで、しっかり食べたいときにぴったり
- 塩分控えめ：1.5〜2.9gでボリュームに対して意外とヘルシー
- ご飯へのこだわり：釜炊きでふっくらしたご飯を使用
- こんな人におすすめ：お昼にしっかり食べたい／ボリューム重視／家族向けランチ
ふっくらごはんシリーズの口コミ
ふっくらごはんシリーズの悪い口コミと良い口コミは、以下のとおりです。
- 一部の具材（カツや玉ねぎ、黒酢あんの魚など）が固いと感じる
- 黒酢あんやカレーは甘め・しょっぱめで好みでない
- おかずスペースが少し寂しいと感じる
- 取り扱い週が少ないのでなかなか手に入らない
- ご飯がふっくらで美味しい
- おかずもボリュームがあり、満足感が高い
- 冷凍でも味がしっかりしている
- 手軽で簡単に食べられるため、リピートしたい
量が少なめな冷凍弁当の中で300g以上あるふっくらごはんシリーズは、口コミ高評価な商品が多かったです。
コープの冷凍弁当：小さな子どもには「お子さまプレート」
コープデリのお子さまプレートシリーズは、5種の野菜を使った栄養バランスに配慮した冷凍プレートです。
お子さまプレートの特徴
お子さまプレートは電子レンジで手軽に調理でき、210〜220gと子ども向けに量が控えめに設計されています。
- 栄養バランス重視：5種類の野菜を使用し、子どもの成長に必要な栄養を意識したプレート
- 量とサイズ：1人前210〜220gで、お子さまにちょうど良いサイズ
- こんな人におすすめ：すぐに子どものご飯を用意したい人
お子さまプレートの口コミ
コープデリのお子さまプレートの悪い口コミと良い口コミは、以下のとおりです。
- とろとろオムライスセットの卵が少ない
- 子どもがあまり食べてくれなかった
- 量が控えめで、子どもによっては物足りない場合がある
- 子どもがおいしいと言って完食してくれる
- ナポリタン＆ハンバーグは、お子さまプレートの中で一番おいしかった
- 野菜入りで栄養バランスを意識できるため、手軽に子ども向けの食事を準備できる
お子さまプレートは、チキンカレーセットとナポリタン&ハンバーグセットの口コミ評価がとくに高かったです。
お子さまプレートの実際の量や、小学生と園児が食べたリアルな反応については、コープ「お子さまプレート」全4種類の実食レビュー&口コミ！何歳からOK?の記事で写真たっぷりにレビューしています。
コープデリは、子育て家庭にうれしいお得な割引制度があります。
コープデリの赤ちゃん割引・子育て割引を徹底解説！2人目以降もOK？の記事で詳しく解説しているのでチェックしてみてください。
コープデリ冷凍弁当に関するよくある質問
コープデリの冷凍弁当に関するよくある質問をまとめました。
コープデリの冷凍弁当は、正直、まずいですか？
私の感想ではコープデリの冷凍弁当は絶品とは言えないけれど、おいしいと感じるメニューが多かったです。
ただし、口コミ評価高めのメニューと低いメニューが混在しているのも事実です。
「タコが入っていない？」「揚げなすが油っぽい？」などの悪い口コミが本当なのか、実際に食べて検証してみました。
詳しく知りたい人は、実食レポートをご覧ください。
ご飯がべちゃべちゃって本当ですか？
ボールタイプの冷凍弁当は、冷凍ご飯特有の「水っぽさ」や「べちゃつき」を感じる時がありました。
ご飯の食感を重視するなら、ご飯一体型の弁当は避けましょう。
コープデリの冷凍弁当は量が少ないですか？
スーパーやコンビニなどで売られている弁当と比べると少なめです。
ボリューム重視の人は重量300g以上の冷凍弁当がおすすめです。
冷凍弁当のサイズはどれくらいですか？
コープデリの冷凍弁当のサイズ感は、以下のとおりです。
からだに思いやり御膳：17cm×17cm×4.5cm
コープおかずセット：19cm×14cm×3.5cm
コープデリの冷凍弁当はどうやって注文するのでしょうか？
コープデリの組合員になり、「ウイークリーコープ」のカタログやアプリ「eフレンズ」から注文できます。
ちなみに、定期的に弁当配達をして欲しい場合は、デイリーコープの利用がおすすめです。
デイリーコープについては、デイリーコープ とウイークリーコープ 違い｜併用OK！産後ママのリアルな比較レビューの記事で詳しく解説しています。
まとめ：コープデリの冷凍弁当は目的別に選ぼう
本記事では、コープデリの冷凍弁当を4つの目的別に徹底比較しました。
コープデリの目的別おすすめ弁当は、下記のとおりです。
| 目的 | こんな人におすすめ | 主なシリーズ | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 健康・ダイエット | カロリー・塩分が気になる人 | からだに思いやり御膳 / おかずセット | 300〜400kcal台・野菜多め・栄養バランス◎ |
| お手軽ランチ | 在宅ワークの人/ 一人の昼食 | ボール/ ワンプレートメニュー | 300g未満・カフェ風メニュー |
| しっかり食べたい | 満腹感を重視する人 | ふっくらごはんシリーズ | 300g以上・取り扱い週が少ないので注意 |
| 小さな子ども用 | 小さな子どもがいる家庭 | お子さまプレート | やさしい味付け・少量で完食しやすい |
コープデリ歴8年の私のお気に入りは「からだに思いやりシリーズ」です。
「和食メニュー」を選べば間違いなく美味しいので、忙しい日の自分へのご褒美としてストックしておくのがおすすめです。
どのメニューを買うか迷ったら、私のリピート判定表を参考にしてみてくださいね。
コープデリの冷凍弁当を冷凍庫にストックしておけば、忙しい日も安心です。
ぜひ、あなたの目的に合わせて選んでみてくださいね。
コープデリでは、入会前に利用できるお得なキャンペーンを開催しています。
コープデリの味をお得にチェックできるので、ぜひ活用してみてくださいね。
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